Was bedeutet Achtsamkeit? Immer wieder begegnet einem das Wort „Achtsamkeit“. Was bedeutet eigentlich Achtsamkeit? Wenn ich das meine Yogakinder frage, dann antworten sie meistens, dass man vorsichtig ist. Das ist gerade für jüngere Kinder eine erste Erklärung. Älteren Kindern kann man dann schon erklären, dass es...

Was ist überhaupt Yoga? Yoga ist derzeit voll im Trend. Nur wenigen ist dabei bewusst, dass es Yoga schon seit mehreren Tausend Jahren gibt. Vor einigen Jahren wurden die Yogis noch schnell mal als „alternative Esoteriker“ abgetan. Inzwischen sind die positiven Wirkungen wissenschaftlich bewiesen. Dabei liegt...

Einmal Familienyoga für alle, bitte! Zehn Minuten lang still dasitzen und auf OM meditieren? Nein! Kinder wollen Yoga nicht lernen oder erklärt bekommen, sie wollen es spielen und erleben! Beim Familienyoga können Eltern und Kinder sich bewusst eine gemeinsame Auszeit nehmen und wertvolle Momente zusammen genießen.Erst...